No se encontraron productos
Utiliza menos filtros o elimina todos
Sobre Omega-3
Os suplementos de Omega-3 são ácidos gordos essenciais que o corpo não consegue produzir sozinho. Contribuem para a saúde cardiovascular, função cerebral, visão e bem-estar articular — aliados diários para quem procura equilíbrio e vitalidade natural.
Curadoria especializada
Apoio personalizado
Loja física
Portes grátis
Mais sobre esta coleção
Os suplementos de Omega-3 fornecem ácidos gordos essenciais EPA (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido docosa-hexaenoico), fundamentais para o funcionamento do organismo. Extraídos de óleo de peixe ou de fontes vegetais como algas, estes suplementos apoiam a saúde do coração, a função cerebral, a visão e ajudam a manter o equilíbrio inflamatório do corpo.
São um complemento natural a quem já apoia a saúde cardiovascular com os nossos suplementos para o Sistema Cardiovascular. Para quem procura reduzir processos inflamatórios de forma mais abrangente, os Anti-inflamatórios incluem outras fórmulas com curcuma e boswellia que se combinam bem com o Omega-3. E para um suporte nutricional completo, os Superalimentos como a spirulina e a chlorella complementam a atuação dos ácidos gordos essenciais.
Para quem é
Indicado para quem não consume peixe gordo regularmente (sardinha, cavala, salmão), para quem procura apoio cardiovascular, para estudantes e profissionais que exigem concentração mental, para desportistas que querem reduzir o desconforto articular e para quem quer reforçar a dieta com ácidos gordos de qualidade. Existe também versão vegana à base de óleo de algas — adequada a quem não come peixe por razões éticas ou de preferência alimentar.
Como escolher
Verifica a quantidade de EPA e DHA por cápsula — a dose diária recomendada é de 250 mg combinados para saúde geral. Se o objetivo é apoio cardiovascular, opta por fórmulas com maior concentração de EPA. Para função cerebral e visão, escolhe fórmulas ricas em DHA. Prefere produtos com certificação de pureza que garantam ausência de metais pesados, especialmente se consumires diariamente a longo prazo.
Perguntas Frequentes
Qual a diferença entre EPA e DHA no Omega-3?
O EPA está mais associado à saúde cardiovascular e ao equilíbrio inflamatório, enquanto o DHA é essencial para a função cerebral, visão e desenvolvimento neurológico. A maioria dos suplementos contém ambos, mas as proporções variam conforme o objetivo de saúde — verifica sempre o rótulo antes de escolher.
Posso tomar Omega-3 se não como peixe?
Sim. Os suplementos de Omega-3 são especialmente indicados para quem não consume peixe gordo regularmente. Existem opções vegetarianas e veganas à base de óleo de algas marinhas que fornecem EPA e DHA sem origem animal, igualmente eficazes.
Quanto tempo demora a sentir os benefícios do Omega-3?
Benefícios cardiovasculares podem ser observados após 4 a 6 semanas de toma regular. Melhorias na concentração e memória podem demorar 8 a 12 semanas. O Omega-3 funciona com toma contínua — a consistência é fundamental para resultados duradouros.
Qual a dose diária recomendada de Omega-3?
A dose de referência europeia é 250 mg de EPA e DHA combinados para saúde geral. Para objetivos específicos como apoio cardiovascular, as doses podem variar entre 500 mg e 2000 mg por dia. Segue sempre as indicações do rótulo do produto e consulta o teu médico se tiveres condições de saúde específicas.